Contoh Artikel Bahasa Inggris Tentang Olahraga Terbaru ~ MBI

Contoh Artikel Bahasa Inggris Tentang Olahraga Terbaru - Bahasa Inggris adalah salah satu bahasa yang paling banyak digunakan oleh seluruh orang didunia, itu sebabnya bahasa inggris dijadikan sebagai bahasa internasional. Belajar bahasa inggris bisa dibilang adalah hal yang cukup penting, baik untuk para siswa atau pun untuk masyarakat umum. Nah situs Mentor Bahasa Inggris (MBI) adalah salah satu media pembelajaran bahasa inggris online yang bisa diakses secara gratis untuk siapapun yang ingin mengenal lebih jauh tentang seluk beluk bahasa inggris.

Kami mengimpun berbagai hal yang berkaitan dengan pembelajaran atau penerapan bahasa inggris. Kali ini kita akan coba membahas tentang Contoh Artikel Bahasa Inggris Tentang Olahraga Terbaru. Tertarik untuk mengetahuinya? Jika demikian adanya, maka tidak ada salahnya jika Anda melanjutkan membaca artikel ini hingga selesai supaya bisa memahami dengan baik. Baiklah tidak usah berlama-lama yuk langsung kita simak saja ulasan lengkapnya dibawah ini.

Pembahasan Lengkap Contoh Artikel Bahasa Inggris Tentang Olahraga Terbaru

Melalui post kali ini, saya akan memberikan contoh artikel bahasa Inggris tentang olahraga. Pada dasarnya, artikel berikut ini ingin memberikan informasi kepada Anda bahwa ada 10 olahraga yang bisa Anda lakukan di kantor bahkan dengan hanya duduk dan tanpa beranjak dari tempat duduk Anda. Bagaimana? Ini termasuk artikel bahasa Inggris yang menarik bukan?

 

Silakan simak contoh Artikel Bahasa Inggris Tentang Olahraga terbaru ini. Selamat membaca. 

 

Contoh Artikel Bahasa Inggris Tentang Olahraga

 

10 Office Exercises You Can Do

 

Who said you cannot do an exercise while sitting on the office? Exercise is an activity that you can do anytime and anywhere, including in a chair where you work. Sitting too long at work can make your muscle is tense and causing muscle pain in certain parts such as the neck and back. If it continues for a long time, these habits can disrupt your health and your job.

 

So, to prevent this, what you need to do is exercise in the office to keep your body fit and healthy during work. Here are 10 ways to exercise in the office you can do when you do not have time to move from your seat.

 

Warm Up

 

You can begin to exercise in the office by way of warming up first. The trick is while sitting in your chair, stretch on your fingers, then make a circular motion at the wrist and foot, continue to stretch the neck muscles by pulling it towards your chest slowly.

 

Side Neck stretches

 

This exercise serves to stretch the neck muscles and prevent you from neck pain from sitting too long. The trick is sitting upright, tilting the neck to the shoulders slowly, and holding for 10 seconds. Do it with an upright body position.

 

Shoulder Shrug

 

Shoulder is an area that often experience pain when you are doing the activity. Examples of movements to prevent shoulder pain is, sitting up straight, lifting the shoulders upwards to near the ear, and holding for 3-5 seconds, lower the shoulders back to the normal position, repeat 3-4 times.

 

Chair Sit To Stand

 

This is an example of a simple exercise in the office for you. Simply stand up and then sit down and stand up again, do it for 30 minutes. This movement is good to train your body balance.

 

Swimming Exercise

 

The same exercise movements with the movement when you swim. With a sitting position, move your hands like you do in a swimming.

 

Back Side – Stretch

 

This exercise can help relieve stiffness in the back from sitting too long. The trick is sitting up straight and lifting both arms straight up with both hands intertwined. Tilt your body to the left and right slowly to stretch the back muscles.

 

Jumping Rope

 

Have you ever jumped rope? You can do it in your chair. How is the way? In a sitting position, lift your legs together as if you do jump rope. This exercise is good for leg muscles.

 

Middle Back Stretch

 

This is a good exercise to train shoulders and arms simultaneously, so you will avoid cramping or tingling. The trick is sitting up straight, holding the left elbow with your right hand and moving. Furthermore, you need to push the left elbow towards the right shoulder. Hold for 5 seconds and repeat on the right side elbow.

 

Back and Leg Curl

 

It can stretch the knee and thigh muscles when you can perform this movement. How is the way? When sitting in a chair, holding your right foot in front of the calf and lifting the leg while bent. Position the body slightly bent forward and holds your nose towards the knees. Repeat for the left leg.

 

Leg lifts

 

It helps to stretch the thigh and calf muscles simultaneously. The trick is sitting upright on the edge of the seat, then lifting your right leg from the floor and holding it until a few moments. Make sure the legs remain straight when removed. Lower the leg back, and repeat with the left leg.

 

Well, easy right? Whatever the circumstances, you cannot just pass the time of exercise, including when you have the opportunity to exercise in the office. Body health is the main thing of life, which you can only get if you accustom yourself to exercise anywhere and anytime. Happy practicing!

Sumber : DuniaFitnes.Com

 

Semoga Contoh Artikel Bahasa Inggris Tentang Olahraga di atas dapat memberikan tambahan wawasan kepada Anda. Silakan kunjungi Duniafitnes.com untuk mendapatkan artikel-artikel kesehatan terbaik.

Demikian ulasan mengenai Contoh Artikel Bahasa Inggris Tentang Olahraga Terbaru yang bisa kami sampaikan untuk Anda semuanya. Kami harap uraian diatas bisa menambah wawasan untuk kita semua, terlebih untuk Anda yang saat ini sedang mencarinya. Tak lupa kami haturkan banyak terima kasih karena sudah menyempatkan waktu mampir ke situs mentorbahasainggris. blogspot. com dan membaca ulasan diatas hingga selesai. Sampai jumpa di pembahasan kami selanjutnya dan jangan lupa bahagia.

ARTIKEL PILIHAN PEMBACA :

Memuat...

Share :